Habilidades

Manejo de tensiones y de estrés

Sé que las tensiones son inevitables en mi vida. He aprendido que mi desafío no es evadirlas, sino aprender a encarnarlas de manera constructiva, sin instalarme en un estado crónico de estrés. Ahora puedo identificar las fuentes de tensión y estrés en mi vida cotidiana. Se reconocer sus distintas manifestaciones y encontrar vías para eliminarlas o contraerlas de manera saludable. Yo practico habilidades para la vida.

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